Последнее на форуме
Новое в блогах
4 октября 2015

cosmosand
Кинетический песок песочница и формочки
- Комментариев - 1
- Кинетический, космический песок
- Создан:2015-10-04
1 августа 2015

Ludanik
Рукоделки для детского сада
- Комментариев - 5
- Мои рукоделки
- Создан:2013-03-31
23 июля 2015

Ludanik
Спорт для малышей. Как приобщать ребенка...
- Комментариев - 3
- Мои рукоделки
- Создан:2013-03-31
11 апреля 2015

Inna
Комплект парикмахера.
- Комментариев - 3
- Инна-Нусик
- Создан:2013-04-05
11 апреля 2015

Inna
Пасхальная неделька!
- Комментариев - 0
- Инна-Нусик
- Создан:2013-04-05

Здоровье школьника и проблемы подросткового возраста

5 мая 2013 - Администратор
Здоровье школьника и проблемы подросткового возраста

 Подростковый возраст - особенный. С одной стороны, начался переход во взрослую жизнь: ребенок быстро растет, меняется его гормональный фон. С другой стороны, организм все-таки еще детский, до конца не сформированный и начинаются проблемы подросткового возраста.

 

Если школьник ведет здоровый образ жизни - в меру занимается спортом, следит за своей осанкой, правильно питается, его организм получает достаточное количество витаминов и минералов, - переходный период пройдет нормально.

 

Но обычно все бывает не так. У современных подростков, как правило, слабый мышечный корсет. Некоторые из них не занимаются спортом вообще, другие - слишком много качаются. Плохо - и то, и другое. Питаются неправильно практически все подростки. Скажем, если денег в семье мало, то еда несбалансированная, понятно, почему. Но в богатой семье - тоже проблемы: слишком много сладкого и жирного в рационе.



Для развивающегося организма очень важны минералы: кальций, фосфор, магний,
цинк. Ключевую роль играет кальций. В среднем с едой дети получают не более трети необходимого количества кальция. Как результату ребенка снижается прочность скелета, появляются признаки «нездоровья», поскольку клетки и органы хуже работают в условиях недостатка этого минерала.

 

Если при этом мышечный корсет подростка недостаточно развит, школьнику удобнее будет сидеть, поджав ногу, читать - согнувшись. Неудивительно, что в подростковом возрасте искривление осанки - совсем не редкость. Но это еще не самый худший вариант, так как различные искривления осанки со временем все-таки можно вылечить. Более серьезная проблема - хрупкие кости. Из-за этого частые переломы практически неизбежны.

 

Кальций важен не только для скелета, он влияет на артериальное давление и даже на психоэмоциональный тонус. Однако усваивается он только в комбинации с витамином D. Поэтому подросткам необходимы специальные препараты с кальцием и витамином D. Не стоит также забывать про прогулки на свежем воздухе, ведь для выработки витамина D необходим солнечный свет. Пусть в меню школьника почаще будет рыба, растительное масло, печень, рыбий жир и у вас не будет проблем сложного переходного возраста.



При быстром росте эндокринная система может давать сбои. Проявления этих нарушений могут быть разными. Наиболее типичный пример - это вегетососудистая дистония. Она может протекать как по гипотоническом типу (ребенка беспокоят усталость, слабость, сонливость), так и по гипертоническому типу (здесь симптомы - головные боли, учащенное сердцебиение). Очень важно для родителей и врачей, наблюдающих подростка, не пропустить болезнь. В бурном росте таится, например, опасность развития синдрома высокорослости. Поэтому, если темпы роста больше 8 см в год и подросток значительно выше своих сверстников, нужно обратиться к детскому эндокринологу.



Наиболее часто встречающаяся проблема у мальчиков-подростков - увеличение одной или обеих молочных желез. Это бывает, по статистике, у каждого второго. Обычно такая гинекомастия не связана с серьезными болезнями и проходит сама через несколько месяцев. Но мальчики сильно из - за этого переживают. Задача родителей - объяснить сыну, что ничего страшного тут нет, а грудные железы скоро примут прежний вид. Иногда (очень редко!) гинекомастия является признаком опухоли яичка, поэтому, если симптом сохраняется долго, следует показать мальчика урологу.
Следуя советам и рекомендациям можно пройти проблемы подросткового возраста наиболее незаметно.


Каждой маме нужно знать:

Стремительный рост это не только радость, но и проблемы подросткового возраста. Когда умственное развитие не поспевает за физическим, появляются проблемы со здоровьем и психологические трудности. Так что же нужно для гармоничного развития ребенка? ...
Зачастую в летние каникулы ребенок начинает резко расти и может вымахать на целых 20 сантиметров. Казалось бы, чем не повод для радости: наконец он подтянется, повзрослеет, почувствует себя уверенно среди одноклассников. Но стремительный рост чреват серьезными трудностями и нас подстерегают проблемы подросткового возраста. Многим родителям знакома эта ситуация.  ...
Рейтинг: +1 Голосов: 1 1128 просмотров
           
       
Комментарии (1)
Alissa # 20 июля 2013 в 09:52 0
Действительно, сколиоз - самая распространенная проблема. Но заставить подростка почаще покидать кресло у компьютера не так-то просто. Особенно, если родители работают. Вот и приходиться из двух зол выбирать меньшее - пусть лучше за компьютером сидит, чем в сомнительной компании мышцы неизвестно где тренирует. А прием витаминных комплексов должен быть практически непрерывным. Разве что летом можно обойтись свежими фруктами и овощами.

Рассылка новостей:

Последние комменты
offline
7 ноября 2015
offline
4 октября 2015
offline
10 августа 2015
offline
10 августа 2015
offline
10 августа 2015