Последнее на форуме
Новое в блогах
4 октября 2015

cosmosand
Кинетический песок песочница и формочки
- Комментариев - 1
- Кинетический, космический песок
- Создан:2015-10-04
1 августа 2015

Ludanik
Рукоделки для детского сада
- Комментариев - 5
- Мои рукоделки
- Создан:2013-03-31
23 июля 2015

Ludanik
Спорт для малышей. Как приобщать ребенка...
- Комментариев - 3
- Мои рукоделки
- Создан:2013-03-31
11 апреля 2015

Inna
Комплект парикмахера.
- Комментариев - 3
- Инна-Нусик
- Создан:2013-04-05
11 апреля 2015

Inna
Пасхальная неделька!
- Комментариев - 0
- Инна-Нусик
- Создан:2013-04-05

Методика и правильное питание для похудения

27 июня 2013 - Администратор
Методика и правильное питание для похудения

 «Худоба да нищета - вечное проклятие,
Толстый - сама доброта, это ли не счастье?
А худые - люди злые, словно псы голодные, Только толстые от зла почти всегда свободные».
(«Песня Толстых», Владимир Трифонов)

 

Каково, а? Вот на такой шедевр я натолкнулась в Интернете и задумалась, о том, как все-таки сложно добиться чего- то в этом мире. Особенно тогда, когда окружающие нас люди не только не поддерживают наши начинания, а наоборот, изо всех сил препятствуют нам.

 

 


Итак, вы решили худеть, причем для многих последней каплей стали именно ехидные замечания любимых родственников о вашей излишней полноте и аппетитности форм.Однако как только вы начинаете борьбу с собственным аппетитом и вредными привычками, а дело это очень не легкое, тут как тут появляется любимый муж, предлагающий съесть сладенький пирожок на ужин. «Ну, чего там, от одного пирожка ничего не будет!»,- говорит он. Очень важно соблюдать правильное питание для похудения, а тут мама с пельменями, или свекровь с пиццей, или... В общем, варианты перечислять можно до бесконечности, легче от этого не станет.
И ой как тяжело в этот момент не сорваться и не поддаться сладким уговорам.

 

 

Палки в колеса

 

 

«Зачем они это делают?» — спрашиваю я себя каждый раз. Вероятно, в тот момент, когда мы худеем, мы не уверенны, что не сорвемся и доведем начатое до конца, а близкие как бы предлагают запасной путь к отступлению. Но не обманывайте себя и их. Еще большую неуверенность вы приобретете, если уступите их уговорам.
Потому что, съев не нужный вам тортик, потом начнете «есть себя». А угрызения совести вещь довольно болезненная и неприятная. Ну как же возможно соблюдать правильное питание для своего похудения? А потому, сжав зубы, скажите им твердое нет. Верьте в себя и только в себя. Ведь, по меньшей мере, глупо ждать, что ваша, например, тетушка или свекровь, прожившая всю жизнь в 58-м размере, оценит желание похудеть до пятидесяти килограммов. И нужна ли вам ее поддержка в этом вопросе?!
Многие считают, что причина подобного поведения, как это ни печально, зависть и страх выглядеть хуже по сравнению с вами.

 


Финиш

 


Итак, вы смогли преодолеть все трудности периода похудания и добились желаемого результата. Теперь ваша задача не потерять форму, а сохранить ее и улучшить. Ведь, как известно, нет предела совершенству. Вы уверены в том, что ваши проблемы с родственниками позади? По крайней мере, именно так лично я и думала. Однако я жестоко ошибалась! Мои отношения с близкими непонимающими меня, просто перешли в следующую фазу. Теперь все вместе, и очень активно они начали пугать меня анорексией.

 


Ты слишком худая

 


«Анорексия! Болезнь заключается в том , что больной неотступно хочет похудеть любыми способами: диетами, спортивными упражнениями, а нередко и клизм, слабительных, рвоты. В результате снижения веса перестраиваются обменные процессы, возникает аменорея, наступают психические изменения. Самостоятельно такие больные к врачу почти никогда не обращаются, их приводят родственники или близкие люди за помощью. Подобные выдержки из медицинских журналов я регулярно получаю от ближайших родственников. Хотя о какой анорексии можно говорить, если мой вес составляет 53 кг при росте 164 см, я активно занимаюсь силовыми видами спорта, да еще и двоих маленьких детей воспитываю — на это ведь тоже силы нужны. Однако все это не останавливает моих личных «доброжелателей» и они продолжают вести со мной душеспасительные беседы, правда безрезультатно.

 

 

За столом в кругу семьи

 


А чего стоят семейные праздники и застолья? Это вечное подкладывание еды на тарелку и уговоры: «Ну, скушай еще кусочек». Вы тоже через это проходили? А когда я вместо вредного десерта предлагаю прогуляться по улице, они только сочувственно переглядываются и подсовывают мне самый большой кусок отвратительно жирного, но соблазнительно сладкого торта. Хорошо, если можно сослаться на врачебные рекомендации и вежливо отказаться от угощений, от души предлагаемых друзьями и родственниками, объясняя, что «содержание холестерина в моей крови намного превышает рекомендуемый предел, избегать сладостей — приказ врача». Однако зачастую после подобного заявления становится только хуже: «Вот до чего ты себя диетами-то довела»,— говорят они. Вот как им, возможно, объяснять про правильное питание для похудения?


Кстати, как оказалось, я не одинока в подобных переживаниях. Вот выдержка из одного из множества дневников livejournal: «Я решил никому из собственных родственников не говорить, что я начал худеть. Все равно настоящей поддержки от них не дождешься. Они на словах только легко говорят, типа мы тебя поддерживаем, давай худей, а на самом деле активно мне помогать в деле снижения веса не хотят». И похожих ситуаций очень и очень много.

 


Как быть?

 


Что же делать? Прежде всего, необходимо понять, что худеть нужно для себя и только для себя. Мужья приходят и уходят, дети, родители и прочие родные и близкие — все очень хорошие, но жизнь и тело — только ваши. И только желание стать другим во имя себя может переломить желание сорваться и все бросить из за ссоры, усталости, плохого настроения. Вы — единственный главный человек, который у вас есть. Эгоизм? Возможно но, поверьте, капелька здорового эгоизма, еще никому не мешала. А поддержку, как это ни странно, проще найти у чужих людей — товарищей по работе, молодых мам в песочнице, на тематических интернет - страницах и в специализированных журналах. В этом я убедилась на собственном опыте.


Говорят, вера в себя — лекарство, которое прописала нам жизнь. Увы, но окружающие люди часто в нас не верят, независимо от того, чего мы пытаемся достичь. Только мы сами решаем, каких высот и каким способом будем добиваться, ведь и награда за этот труд достанется только нам. А она того стоит, уж поверьте!


Каждой маме нужно знать:

Знаете ли вы основные правила и приемы как правильно делать массаж кистей рук и всего тела? Если еще нет, то наша новая статья вам в помощь! Основные приемы и правила не сложные, и вы научитесь быстро и легко.  ...
Самомассаж шеи, а также плечевой зоны вполне возможно выполнять в домашних условиях своими руками, не тратя при этом деньги на массажиста. К тому же доступно в любое время суток, нужно лишь знать некоторые приемы и особенности. Попробуйте вместе с нами. ...
Рано или поздно девушки и женщины задумываются о том как избавиться от большого живота? На самом деле просто необходимо соблюдать некоторые несложные правила.  ...
Новогодняя ночь, Рождество, вечеринки, встречи, визиты, прием гостей... И все это нам надо выдержать, не увядая, в полном блеске великолепия. Но праздничная карусель утомительна, а утомленный вид может свести на нет эффект любого сногсшибательного наряда, украшений или косметики. Вот некоторые секреты красоты и здоровья, которые помогут сбросить усталость между приступами праздничной лихорадки. ...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1400 просмотров
           
       
Комментарии (3)
Maya # 4 июля 2013 в 10:44 0
Да что тут много говорить? Какой быть - толстой или худой - это личный выбор каждой женщины. Но от этого выбора зависит, как к тебе будут относиться не только родные и знакомые, но и посторонние. А красивое, стройное тело всегда притягивает внимание.
дарья # 6 июля 2013 в 10:22 0
Прочитала внимательно статью и подумала: ведь правда... Мало кто поддержит в этом нелегком деле. Ну, вот почему-то сложилось так, что люди больше злобствуют и завидуют друг другу, чем желают хорошего. Хочу отметить: сама не раз пробовала похудеть, часто срывалась. Не сказать, что у меня чрезвычайно большой вес, но заметила, когда держишь себя хоть немного в форме, не занимаешься обжорством, как-то легче живется, я бы сказала, порхается! Больше дел успеваешь, не так устаешь. Я вот почему-то как поем хорошенько, мне завалиться спать охота. Чувствую себя хорошим таким медвежонком, ну иногда бегемотиком. Так что лишние килограммы действительно не нужны. И дело не только во внешней красоте. Психическое состояние тоже от этого зависит. Потому, держать в форме себя нужно обязательно, но худеть с умом, не мучая организм! Лучше перед этим хотя бы почитать литературу по теме. Благо, ее сейчас полно на сайтах.
batalova # 6 июля 2013 в 11:27 0
Не важно какой у тебя вес, модно это или нет, а самое главное - это то, как ты сама себя ощущаешь. Лично я давно слежу за своим лишним весом (с класса 10). И у меня нет такого, что сегодня я худею, а завтра нет. Правильное питание должно быть образом жизни. Каждый сам решает надо это ему или нет, согласны ли вы постоянно следить за тем, что едите.

Рассылка новостей:

Последние комменты
offline
7 ноября 2015
offline
4 октября 2015
offline
10 августа 2015
offline
10 августа 2015
offline
10 августа 2015