Последнее на форуме
Новое в блогах
4 октября 2015

cosmosand
Кинетический песок песочница и формочки
- Комментариев - 1
- Кинетический, космический песок
- Создан:2015-10-04
1 августа 2015

Ludanik
Рукоделки для детского сада
- Комментариев - 5
- Мои рукоделки
- Создан:2013-03-31
23 июля 2015

Ludanik
Спорт для малышей. Как приобщать ребенка...
- Комментариев - 3
- Мои рукоделки
- Создан:2013-03-31
11 апреля 2015

Inna
Комплект парикмахера.
- Комментариев - 3
- Инна-Нусик
- Создан:2013-04-05
11 апреля 2015

Inna
Пасхальная неделька!
- Комментариев - 0
- Инна-Нусик
- Создан:2013-04-05

Как победить страх и повысить уверенность в себе?

21 июля 2013 - Администратор
Как победить страх и повысить уверенность в себе?

 

 

 

 

 Любую неудачу ты воспринимаешь как трагедию? И зря! Ведь не случайно говорят: "Отрицательный результат — тоже результат!" Но как при этом повысить уверенность в себе?

 


Дыши глубже

 


Нужно было быстро решить какую-то задачу, но ты не смогла сосредоточиться и... провалила задание. В следующий раз, прежде чем браться за дело, постарайся успокоиться.
В этом тебе поможет специальная медитация. Представь, что ты огромный кит, который качается на морских волнах. Ты дышишь в унисон с шумом моря, глубоко и медленно... Десятиминутная "морская медитация" приведет нервы в порядок и поможет сконцентрироваться.

 


Измени курс

 


Опять проиграла? Как в этом случае повысить уверенность в себе? Не беда! Успешные люди воспринимают череду "провалов" как повод для изменения цели. Следуй их примеру!

 


Тайм – аут

 


Бывают дни, когда тебе ни¬как не удается найти ответа даже на пустяковый вопрос... Возьми небольшую паузу. После неудачных попыток пробиться сквозь ситуацию самое время остановиться, выпить чая и взглянуть на проблему со стороны. Как знать, может быть, ты увидишь, что пробивать стены совсем не обязательно, ведь выход находится чуть дальше.

 


Подбадривай себя

 


Ты была уверена, что на этот раз наверняка получишь желтую майку чемпиона, но... тебя обошли, обыграли, обскакали, опереди¬ли. Обидно, конечно, ведь ты считаешь, что выложилась на все сто процентов и показала все, на что способна. Что ж, если ты действительно убеждена в этом, значит, можешь смело вручить себе приз "За волю к победе".
Придумай, чем себя порадовать: походом в любимое кафе, новым фильмом, билетом на концерт или премьеру спектакля, прогулкой на речном трамвайчике или просто ванной с душистыми маслами. Это сразу напомнит тебе: жизнь состоит из неудач и радостей. Твоя неудача уже позади. Поэтому да здравствуют грядущие победы и удовольствия!

 


Устрой разбор полетов

 


Кажется, победа была у тебя в руках. И ты уже чувствовала ее вкус, предвкушала радость торжества, но что-то сорвалось, пошло по иному сценарию, и ты проиграла. И как после этого повысить уверенность в себе? Теперь нет смысла злиться вслед более успешной коллеге. Лучше подойди к ней после объявления результатов, поздравь с отличной работой и спроси, какие умения и качества помогли ей выиграть.
Такое отношение к сопернику сделает тебе честь: ты продемонстрируешь королевскую выдержку и отличное воспитание. А заодно получишь действительно ценную информацию. Так что в следующий раз пьедестал победительницы будет твоим!

 


Всему свое время

 


С сегодняшнего дня возьми за правило относиться к провалам и неудачам как к приобретенному опыту на пути к цели. Учитывая в будущем допущенные тобой ошибки, ты избежишь их и добьешься всего, к чему стремишься.


Каждой маме нужно знать:

Отношения с бабушками и дедушками могут и должны приносить ребенку пользу. Так и будет, если взрослые учитывают особенности друг друга и адекватно к ним относятся.Прежде всего, имейте в виду: как вы сами относитесь к своим родителям, так к ним будет относиться и ребенок.  ...
Есть ли жизнь после развода? Да есть. Нужно научиться правильно себя вести, понимать и обходить стороной спорные ситуации. И совместное проживание тоже возможно как бы ни парадоксально это звучало. Как это возможно вы узнаете, прочитав статью. ...
У детей каникулы, а родители приходится решать дилемму: то пи няню пригласить, то ли в лагерь ребенка отправить, то ли к бабушке... Для многих семей особого выбора нет: мама с папой из года в год решают, что летом школьник поедет «на деревню к дедушке» ...
В наше время редко встречаются семьи, жизнь которых протекает гладко, без ссор и разногласий. Отсюда совет: если вам нужно выяснить отношения, сделайте это так, чтобы «буря» обошла стороной детей ...
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1626 просмотров
           
       
Комментарии (3)
jurabil # 22 июля 2013 в 20:49 0
Главное - сделать первый шаг. Перебороть самого себя - свое внутреннее Я, которое сдерживает наши порывы. Вздохни поглубже, представь конечный результат - и в путь. Никто кроме самого себя, нас не заставит перебороть внутреннюю боязнь перед чем-то новым. Надо себе самому доказать, что Я могу, и Я это сделаю.
Alena # 23 июля 2013 в 11:12 0
У каждого персональный курс на преодоление проблем и неуверенности. Мне подходит тайм-аут. Частенько сложности не разрешаются моментально, когда состояние безысходности доканывает, отключаюсь от проблем: или с подружкой встречаюсь или в тренажерке физическую нагрузку увеличиваю. Позже сама изумляюсь - решение перед носом лежало. Из любой безысходности существует выход – проверено, важно не зацикливаться
Aleksandra # 24 июля 2013 в 11:02 0
Самое сложное для меня в таких ситуациях – это взять себя в руки и успокоиться. Уверенность в себе приходит со временем, и желательно, чтобы эту уверенность кто-то поддерживал. Ведь если тебе каждый раз будут говорить, что у тебя ничего не получится, ты со временем тоже в это поверишь и изначально будешь настроена на провал. И все тоже, только наоборот. Вера в себя и поддержка со стороны могут творить чудеса!

Рассылка новостей:

Последние комменты
offline
7 ноября 2015
offline
4 октября 2015
offline
10 августа 2015
offline
10 августа 2015
offline
10 августа 2015