Последнее на форуме
Новое в блогах
4 октября 2015

cosmosand
Кинетический песок песочница и формочки
- Комментариев - 1
- Кинетический, космический песок
- Создан:2015-10-04
1 августа 2015

Ludanik
Рукоделки для детского сада
- Комментариев - 5
- Мои рукоделки
- Создан:2013-03-31
23 июля 2015

Ludanik
Спорт для малышей. Как приобщать ребенка...
- Комментариев - 3
- Мои рукоделки
- Создан:2013-03-31
11 апреля 2015

Inna
Комплект парикмахера.
- Комментариев - 3
- Инна-Нусик
- Создан:2013-04-05
11 апреля 2015

Inna
Пасхальная неделька!
- Комментариев - 0
- Инна-Нусик
- Создан:2013-04-05

Держать себя в форме.

  
Сообщений: 30
Какие меры принимаете чтобы держать себя в форме или восстановится? Фитнес, тренажорка, правильное питание?

У меня вот силы воли не хватает на правильное питание. zst Пошла на фитнес. правда пока одно занятие было, но прям чувствую как мышцы подтянулись rofl
Сообщений: 1
Что тут сказать, барышни ленивыми бывают hoho Хорошо поддерживать форму, сама того не замечая: бегать, крутиться-вертеться, жить полной,активной жизнью... Тогда лишние кг сами собой улетучиваются. А если еще и добавить сон, питание, и личную жизнь, то и вовсе мужчины к ногам от нашей красоты падать будут laugh
А вот занятия в спортзале, лично для меня, хороши в контексте активной жизни, а не как панацея... Не хватает терпения как бы dance
Редактировалось: 1 раз (Последний: 28 ноября 2013 в 01:02)
Сообщений: 88
Я хожу на аквааэробику. Сходила уже 8 раз, пока результата особого не замечаю, но и увеличения веса нет. То есть пока что она позволяет держать себя в тонусе. Хотя.. с другой стороны, немного уже втянулся живот, это за 8 раз. После аквааробики не хочется идти в спортзал, как подумаю, что после него дико болят мышцы (во всяком случае по-началу), во время занятий потеешь.. не-не.. лучше в водичке поплескаться, и мышцы не болят, и не потеешь))
Сообщений: 88
jone4ka:
правильное питание - это точно..я с аквааэробики прихожу, и сразу за стол)))) так есть хочется после воды, а вот этого как раз делать нельзя.. и вообще, все никак не могу приучить себя, есть часто, но по чуть-чуть.. даже времени особого пока нет, чтобы так часто есть)
Сообщений: 3
Год как забросила тренировки, пока нет возможности ходить на них, приходится заниматься дома, делаю обертывания.
Сообщений: 88
LanaMarina:
как делаете обертывания? и насколько это эффективно?
Сообщений: 30
IceGirl:

jone4ka:
правильное питание - это точно..я с аквааэробики прихожу, и сразу за стол)))) так есть хочется после воды, а вот этого как раз делать нельзя.. и вообще, все никак не могу приучить себя, есть часто, но по чуть-чуть.. даже времени особого пока нет, чтобы так часто есть)

вот у меня времени нет часто питаться и готовить. Завтрак чаще всегоотсутствует, хато плотно ужинаю... ужас, а что делать? glasses
Сообщений: 88
jone4ka:
завтрак? а что это? даже и не знаю.. пока работала, так встала, собралась, на работу... в декретном. встали, поели, требует спать, спим пока по утру вместе...ем не раньше часа дня
Сообщений: 52
Понравилось слово "тренажорка".. от слова ЖОР))) С этим словом полностью согласна, надо тренироваться меньше жрать! laugh И тогда форма придет к вам сама. music
Сообщений: 2
Мне не хватает терпения заниматься упражнениями, соблюдать диеты, но заметила, что употребление имбиря очень хорошо помогает в борьбе с лишним весом. Я просто завариваю его вместе с черным или зеленым чаем и пью пару раз в день, бывает чаще, я просто обожаю этот обжигающий вкус. С удовольствием заметила постепенное исчезновение жира с боков и живота.
Сообщений: 53
jone4ka:
но прям чувствую как мышцы подтянулись
Это они не подтянулись. Мышечная ткань реагирует таким образом на невиданные ранее нагрузки. Возможны микроразрывы и растяжения. Если хорошо выложились - поначалу болеть будут.
Все отлично, господа!!)
Сообщений: 1
Считаю, что лучше плотнее позавтракать или пообедать. А вот после шести вечера лучше ничего "тяжелого" не есть, употреблять только овощи и фрукты. Можно нежирный творог. Побольше двигаться, делать упражнения в течение дня - несколько раз присесть, потянуться, нагнуться и т.д.
Сообщений: 22
Я после первых родов была настроена активно на похудение: бег, велотренажер, обруч, естественно, по мере возможности. После рождения второго что-то энтузиазм поугас, да и времени особого нет (у меня погодки). Но вес уходит сам собой - есть просто некогда.
Сообщений: 88
lusyena:
Но вес уходит сам собой
вам просто дико повезло, если так... мне тоже есть некогда, и приемы пищи случаются редко, но килограммы как назло остаются на месте
Сообщений: 42
Из декрета на работу я вышла уже будучи разведенная. Вокруг мужские взгляды (причем испуганные! я так не выглядела никогда! 90 кг - это вам не шутка!) И вот захотелось мне стать красивой! Как прежде! Я перестала закидывать себе в рот все, что закидывала рядом с детьми - печеньки, конфетки, мороженки-пироженки. В подвале моей организации есть старинный тренажерный зал - разломанный советский велосипед и 4 гантели по 7 кг. Вы бы видели, че я вытворяла в том зале и как я пыхтела с одной гантелей, потом с двумя... Честно - перестаралась... исхудала сильно. Но, главное, вовремя остановиться. Сейчас вешу 57 кг. Прошло 2 года

это сентябрь 2011 год

на выпускнм из детсада старшей дочери май 2013
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Рассылка новостей:

Последние комменты
offline
7 ноября 2015
offline
4 октября 2015
offline
10 августа 2015
offline
10 августа 2015
offline
10 августа 2015